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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 컨버스 척스포츠토토오프화이트 아이폰 배경화면컨버스 오프화이트 척 70⇐오프화이트 벨트 가방»﹝나이키 오프화이트 97﹞나이키 오프화이트 구매♖나이키 오프화이트 베이퍼맥스 드로우⇍오프화이트 꽃U오프화이트 사쿠라✡오프화이트 나이키 인스타오프화이트 카메라 스트랩온라인카지노오프화이트 항공점퍼♬오프화이트 셔츠 사이즈→〖오프화이트 아노락〗오프화이트 검정α오프화이트 프레스토 블랙↪조던 1 오프화이트◆오프화이트 컨버스✌오프화이트오프화이트 장미☢오프화이트 톰삭스✪〔줌플라이 오프화이트〕오프화이트 베이퍼맥스 사이즈↰오프화이트 프레스토 v2♐오프화이트 삭다트♩나이키 에어 프레스토 오프화이트☆오프화이트 부츠-오프화이트-econo-edu.kr오프화이트 카라바죠↽버질 아블로 오프화이트✥‹오프화이트 런닝화›컨버스 오프화이트 사이즈┕오프화이트 꼼데가르송┬베이퍼맥스 오프화이트 리셀▦오프화이트 카드 지갑♜오프화이트 신발오프화이트 하이퍼덩크 사이즈오프화이트 봄버 자켓-오프화이트-카지노오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 나이키 온라인
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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